盛夏警报 l 只喝饮料不喝水 小心结石找上你

2017/8/11 13:15:58      点击:


每年的夏季尤其是盛夏,是泌尿系统结石的高发季节。夏季天气炎热,人们极易出汗,又没有注意及时补充水分,尿液浓度过高,导致尿中晶体沉积,久而久之,就会形成结石。

“早些年,患泌尿系统结石的患者大多是40岁以上的中年人,而近几年,20岁至40岁的结石患者几乎成了主力军,尤其以学生患者增长的速度最快。” 西安海尔电器维修点专家分析,结石患者的年轻化与其不良的生活习惯是分不开的。
很多学生、办公室白领,每天坐在电脑前,缺少运动,办公室开着空调,室内比较干燥,水分不通过汗液排除,而是直接从皮肤表面蒸发,同样会造成尿液浓缩;有的年轻人,为图口感也为追求时尚,渴了不爱喝白开水,把咖啡、饮料当水喝;每天大鱼大肉,蔬菜水果也吃得少,这些都是导致泌尿系统结石的原因。
泌尿系统结石在中医中又叫做石淋,“石淋者,淋而出石也”肾虚、湿热都是形成结石的原因,清热利湿的中药内服有助于排石,平时可以使用金钱草、鸡内金等中药泡茶喝。
结石反复发作以及患有结石的患者,不但要避免久坐,还应加强锻炼,打球、跑步、跳绳等体育活动,有效减少结石的发生率,促进泌尿系统结石的排出。
饮食结构调整也是预防结石发生的有效途径之一。专家介绍,针对反复发作的结石,可以通过结石的成分分析,从而进行饮食结构调整来预防。具体来说,结石的成分分为多种,比如草酸钙、磷酸钙、尿酸(尿酸盐)等,如果是草酸钙结石,平时要低钙低草酸饮食,除了少吃乳制品、豆制品外,高草酸食物比如菠菜、土豆、甜菜等也要少吃;如果出现高尿酸,要避免进食动物内脏、少吃海鲜等高嘌呤食物。需要提醒的是,有部分老年性结石还和补钙过量有关,建议老年朋友补钙也不能盲目,需要在医生指导下进行。
特别提醒
盛夏时节,随时排汗量的增大,要特别注意及时科学补水,每天饮水量应达到1000毫升以上,并要定时饮水,不要只在口渴时才想到饮水。在排汗量大的情况下,还需酌情增加饮水量。
C胞活力——给细胞喝的水,C胞活力独有小分团簇结构,可使分子团快速分解为单个水分子,通过人体细胞的水分子通道蛋白,快速进入身体细胞,补充细胞水分,缓解细胞脱水症状,使紊乱的身体机能重新恢复正常;另外,C胞活力含有钾、钠、钙、镁、偏硅酸等20多种身体所需矿物质和微量元素,可有效补充身体因排汗代谢掉的矿物质和微量元素,活化体内酶的活动,从而保证身体机能按部就班的工作。C胞活力的小分子团结构稳定,常温下,可保持两年之久。不受温度的限制,冷喝热喝皆相宜。
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